Strona:Życie płciowe i jego znaczenie.djvu/120

nych częściach, wogóle powstrzymujące zdrowy rozwój dziecka, a w szczególności działające też szkodliwie na płciwo. Nie przytłumiajmy więc w dzieciach i młodzieży pragnienia ruchu! Niechaj dzieci biegają jak najwięcej po dworze, a szczególnie w ogrodzie, nietylko latem ale i zimą, mimo śniegu i mrozu! Zmuszone zaś koniecznie przebywać w izbach, niechaj zbyt długo nie przesiadując na jednem miejscu, przeplatają naukę i zajęcie przy stole zabawami ruchliwemi. Co do zabaw na dworze, trzeba zważać jedynie na to, by dorastająca młodzież nie oddawała się nadto poruszeniom, zdolnym wywierać mechanicznie zbyt wielkie podrażnienie na części płciowe. Do takich należy przedewszystkiem wspinanie się na drągi i liny bez mocnego spajania i podciągania nóg; chłopcom, którzy nie mają jeszcze dość silnych mięśni do prawidłowego wspinania się, lecz suwają się ciągle po linie lub drągu, należy zakazać tej rozrywki, dopóki innemi ćwiczeniami, bieganiem itd., nie wzmocnią dostatecznie mięśni nóg. Szczególnie należy też zważać, żeby chłopcy nie zsuwali się nagle i gwałtownie z drąga lub liny.
 Wszystko zresztą, co służy do wzmocnienia ciała, służy zarazem do wzmocnienia nerwów, a przeto do powstrzymania młodzieży od wybryków płciowych.
 Nie rozpieszczajmy więc młodzieży, lecz ją hartujmy!
 Najlepszemi zaś środkami ku zahartowaniu ciała młodzieży są: ruch na świeżem powietrzu, woda, światło słoneczne, obfity sen i przewiewna odzież.
 Mówimy wyraźnie obfity sen. Dorosły człowiek potrzebuje pewnej ilości godzin snu na dobę, jeżeli chce utrzymać sprężystość sił cielesnych