Obuwie nie powinno mieć wązkich podeszew, ani wązkich i wysokich obcasów, nie powinno być zwężone ku przodowi, ale ma odpowiadać wielkości i formie nogi.
Trzewiki do sznurowania są wygodniejsze, odbywający piesze wycieczki powinni używać wyłącznie takiego obuwia.
Unikaj ciężkich kapeluszy i grubych krawatów, utrzymuj głowę i szyję chłodno.
Na wiosnę nie zmieniaj zbyt wcześnie odzieży ciepłej na lżejszą.
Trzymaj nogi ciepło, jeżeli je przemoczyłeś, to włóż suche skarpetki lub pończochy.
Głowa i szyja chłodne, a nogi ciepłe dadzą ci zdrowie.
Jadaj umiarkowanie, jadaj wolno, żuj pokarmy dobrze, zanim je połkniesz.
Jadaj w oznaczonych godzinach.
Śniadanie musi być obfite.
Pokarmy i napoje nie powinny być bardzo gorące.
Nie należy przyjmować bardzo gorących pokarmów i napojów po bardzo zimnych i odwrotnie.
