Tylko czyste usta są zdrowe.
Nie gryź i nie łam zębami twardych przedmiotów.
Oddychaj nosem.
Pamiętaj, że trzeba wypuklać klatkę piersiową i oddychać głęboko.
Kto w młodości powierzchownie oddycha, ten się nie doczeka siwych włosów.
Używaj możliwie najczęściej ruchu na otwartém powietrzu i przewietrzaj pokój, w którym dłuższy czas przebywasz; tym sposobem nie będziesz oddychał powietrzem zepsutém.
Unikaj, o ile możności, przebywania w nieczystém powietrzu.
Nie wzbijaj kurzu.
Zanim wejdziesz do mieszkania lub szkoły, strząsaj pył z obuwia.
Nie pluj na podłogę.
Przy kaszlu zakrywaj usta chusteczką lub przynajmniej ręką.
Nie rzucaj owoców i resztek pokarmów na podłogę.
Nie rozmawiaj po wyjściu z ciepłego mieszkania na zimne powietrze, zwłaszcza jeżeli mówiłeś, lub śpiewałeś.
