Ta strona została przepisana.
Str.
Czy oddychać nosem czy ustami?
99
„Małe życia“ w organizmie
103
Opanowanie organów i mięśni, niezależnych od woli
111
Energja praniczna
117
Ćwiczenia praniczne
126
Przyciąganie prany
131
Zmiany obiegu krwi
132
Naładowanie organizmu praną
132
Pobudzenie działalności mózgu
132
Wielkie psychiczne oddychanie jogów
133
Nauka o uwolnieniu mięśni od naprężenia
135
Prawidła uwolnienia mięśni od naprężenia
140
Kilka ćwiczeń wyzwalających
144
Przeciąganie się
148
Ćwiczenia odpoczynku umysłowego
149
Odpoczynek chwilowy
150
Uprawa ćwiczeń fizycznych
151
Ćwiczenia fizyczne jogów
155
Postawa zasadnicza
156
Ćwiczenia ku zmniejszeniu rozmiarów brzucha
161
Ćwiczenia ku wyrobieniu prawidłowej „figury“
162
Kąpiel jogów
164
Poranne obmywanie jogów
170
Ćwiczenia przygotowawcze
170
Energja słoneczna
178
Świeże powietrze
178
Wzmacniające działanie snu
181
Odrodzenie
185
Ćwiczenia przekształcające
189
Nastrój duchowy
190
Pod kierownictwem ducha
198
