Hatha-Joga
| Dane tekstu >>> | ||
| Autor | ||
| Tytuł | Hatha-Joga | |
| Podtytuł | Nauka jogów o zdrowiu fizycznem i o sztuce oddychania | |
| Wydawca | Trzaska, Evert i Michalski | |
| Data wyd. | 1922 | |
| Druk | Drukarnia Narodowa | |
| Miejsce wyd. | Warszawa | |
| Tłumacz | Antoni Lange | |
| Tytuł orygin. | Hatha Yoga or the Yogi Philosophy of Physical Well-Being | |
| Źródło | Skany na Commons | |
| Inne | Cały tekst | |
| ||
| Indeks stron | ||
.jpg)
|
SPIS RZECZY:
Str. Co to jest Hatha joga? 1 Troska jogów o ciało fizyczne 6 Praca architekta boskiego 9 Siła życiowa — nasz sprzymierzeniec 12 Laboratorjum ciała 18 Fluid życia 26 Krematorjum ciała 30 O odżywianiu się 34 Głód i apetyt 37 Pochłanianie prany z pożywienia 44 O pokarmie 51 Zaopatrywanie organizmu w wodę 55 Popiół i ług organizmu ludzkiego 65 Oddychanie jogów 75 1. Oddychanie górne 79 2. Oddychanie środkowe 80 3. Oddychanie dolne 81 4. Pełne oddychanie jogów 83 Jak oddziaływa oddychanie prawidłowe 87 Ćwiczenia w sztuce oddychania 90 Odczyszczające oddychanie jogów 91 Oddychanie odświeżające nerwy 92 Oddychanie jogów, rozwijające głos 93 1. Oddychanie zatrzymane 94 2. Pobudzenie działalności komórek płucnych 95 3. Rozciąganie żeber 96 4. Rozszerzenie piersi 96 5. Oddychanie podczas chodzenia 97 6. Ćwiczenie poranne 98 7. Pobudzenie krążenia krwi 98 Czy oddychać nosem czy ustami? 99 „Małe życia“ w organizmie 103 Opanowanie organów i mięśni, niezależnych od woli 111 Energja praniczna 117 Ćwiczenia praniczne 126 Przyciąganie prany 131 Zmiany obiegu krwi 132 Naładowanie organizmu praną 132 Pobudzenie działalności mózgu 132 Wielkie psychiczne oddychanie jogów 133 Nauka o uwolnieniu mięśni od naprężenia 135 Prawidła uwolnienia mięśni od naprężenia 140 Kilka ćwiczeń wyzwalających 144 Przeciąganie się 148 Ćwiczenia odpoczynku umysłowego 149 Odpoczynek chwilowy 150 Uprawa ćwiczeń fizycznych 151 Ćwiczenia fizyczne jogów 155 Postawa zasadnicza 156 Ćwiczenia ku zmniejszeniu rozmiarów brzucha 161 Ćwiczenia ku wyrobieniu prawidłowej „figury“ 162 Kąpiel jogów 164 Poranne obmywanie jogów 170 Ćwiczenia przygotowawcze 170 Energja słoneczna 178 Świeże powietrze 178 Wzmacniające działanie snu 181 Odrodzenie 185 Ćwiczenia przekształcające 189 Nastrój duchowy 190 Pod kierownictwem ducha 198 DRUKARNIA NARODOWA W KRAKOWIE
|
